史密斯卧推的大重量,为什么用自由重量做不了?-体育-九龙挂牌解特马a
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史密斯卧推的大重量,为什么用自由重量做不了?

2018-05-31

史密斯卧推的大重量,为什么用自由重量做不了?

2018-05-30 11:47来源:AmuscleNet卧推

原标题:史密斯卧推的大重量,为什么用自由重量做不了?

你会用史密斯机练卧推吗?

《一》

【为何用史密斯卧推的同一重量,用自由卧推推不起来?】

在训练的过程中肌肉的参与有四种不同的角色。它们是主动肌、协同肌、对抗肌和固定肌,它们分别是什么作用呢?在卧推的时候是如何表现的呢?我们今天来分享一下!

《二》

【做卷腹时总感觉在锻炼脖子?如何找到腹部发力的感觉?】

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